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下半年好不好,就看立秋怎么过!

  明天就立秋了!  立秋  是不是还沉浸在三伏天里难以自拔?不好意思...明天就要立秋了:  “秋天就这么来了,冬天还远吗?”是不...

  明天就立秋了!

  立秋

  是不是还沉浸在三伏天里难以自拔?不好意思...明天就要立秋了:

  “秋天就这么来了,冬天还远吗?”是不是突然感受到来自伏天里的一丝凉意?

下半年好不好,就看立秋怎么过!

  “秋”就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。

  秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

  今年真心没热两天,就下了几场大雨,正当我们准备热一把的时候。。。居然都秋天了?说好的三伏酷热呢?

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  然而,从热转凉,从暑入秋,适逢转折之机,秋是肃杀的季节,有点“道行”的人都知道:

  适逢转折之机

  必含天地大道

  养生之机!

  立秋太重要了!

  中 ?文 名:立秋

  外 ?文 名:Beginning of Autumn

  代表寓意:秋季开始,暑去凉来

  气候特点:天气逐渐凉爽,秋老虎

  风俗活动:晒秋节、秋忙会、贴秋膘

  风俗食物:西瓜、四季豆、辣椒

  三****???候:凉风至;白露生;寒蝉鸣

  养****???生:以养收为原则

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  注意到关键词没有:“秋老虎”“贴秋膘”“养收”!

  在本节气期间,太阳从巨蟹座运行到狮子座:狮子座+秋老虎=立秋!

  立秋一到狮虎相会,吾辈该如何自处?

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  还费什么话,你干的过老虎吗?干的过狮子吗?

  听话:立秋当养收!秋季养生的最高境界!

  养收?

  好难理解的词汇。。。啥叫养收?

  立秋养生

  重在“收”与“养”

  古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。

  1立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!

  今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

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  2立秋养生---收敛阳气

  立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,应当开始做好保养阳气的准备。

  早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

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  3立秋养生---养肺护肝

  肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故很容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。

  而秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡,早起。

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  要想冬病夏治,或者调养好身体,最有利的时间就是三伏内,包括立秋前后!

  《黄帝内经?素问》指出:“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气,以备一整个冬天的使用!

  因为这个时候艾灸,事半功倍!

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  那么,你想要达到艾灸养生功效最大化就要抓住两点:

  1、天时

  立秋正值扭转之机;

  2、穴位

  立秋前后主打哪些穴位才有效,要知道!

  立秋按摩

  艾灸 培补元气

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  说完了养收和养生,我们说点开心的事,比如:

  立秋到了,让你贴秋膘

  “各位吃货们,是否找到了光明正大胡吃海喝的理由了?”涮羊肉、炙子烤肉、铁板牛肉...

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  然而,也要提醒您:秋膘不是让您无忌惮地胡吃海喝!

  进补也不能海吃肉!

  秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品:

  具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等

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  患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食健脾补胃的莲子、扁豆、山药等

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  注意:知道什么叫秋燥症吗?

  秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品。

  这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用

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  注意:女性读者要注意保养皮肤!

  秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

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  立秋养生最重要的一项工作:

  养肺